Licht und Osteoporose.

Vorbeugen schon in jungen Jahren ist bei der Volkskrankheit Osteoporose entscheidend!

Kalzium beeinflusst die Festigkeit der Knochen. Um Kalzium aufzunehmen, braucht der Knochen Vitamin D. Die Sonneneinstrahlung beugt einem Mangel an Vitamin D vor. Erhält der Körper zu wenig Kalzium, verringert sich die Stabilität des Knochens, und er kann schon bei geringer Belastung brechen. Etwa sechs bis acht Millionen Bundesbürger leiden unter der Krankheit, die brüchige Knochen und starke Schmerzen verursacht. Am häufigsten betroffen sind Frauen in den Wechseljahren.

Ab dem 35. Lebensjahr nimmt die Knochensubstanz bei jedem Menschen natürlich ab. Mit 70 Jahren hat sie sich um etwa ein Drittel reduziert. Läuft dieser natürliche Knochenschwund schneller und stärker als normal ab, handelt es sich um Osteoporose, so die AOK zum Welt-Osteoporose-Tag am 20. Oktober.

Quelle: AOK Bundesverband

Nach Ansicht des Vitamin-D-Experten Michael Holick, Professor an der Boston University, hat Vitamin-D- Mangel inzwischen das Ausmaß einer Volksseuche bei den über 50-Jährigen angenommen. Längst hat sich gezeigt, dass Vitamin D nicht nur für die richtige Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung verantwortlich ist. Ohne diese Mineralien werden Knochen und Zähne im Kindesalter weich und verformen sich (Rachitis), beim Erwachsenen werden sie spröde und brechen (Osteoporose).
"In der Osteoporose-Behandlung ist Kalzium deshalb zwar das Mittel der Wahl, es wird aber oft vergessen, dass es ohne Vitamin D nicht im Knochen eingelagert werden kann", kritisiert Holick. Deshalb fordern Forscher:

Mehr vollspektrales Licht im Kampf gegen Knochenschwund!

Immer häufiger kommen wissenschaftliche Forschungsprojekte zu dem Schluss, dass die Menschen in den industrialisierten Länder sich zu wenig der Sonne aussetzen. Die Folge: Zunehmende Verbreitung von Rachitis und Knochenschwund durch Vitamin D Mangel.

Sonne ist die wichtigste Quelle für die Produktion von Vitamin D im Körper. Die Sonnenstrahlen sind auch durch Vitaminpillen und Nahrungsergänzung nicht ausreichend zu ersetzen. Die Folge dieses Mangels sind Knochenschwund und Knochenbrüche.
Da Vitamin D zu 90 Prozent mit Hilfe von Sonnenlicht in der Haut gebildet wird, bedeutet weniger Licht leider auch weniger Vitamin D!

Fakt ist: Städter bekommen nicht genug Sonne

Bei verschiedenen breit angelegten Studien in Australien wurde ein unerwartet hoher Vitamin D Mangel vor allem bei älteren Menschen, Frauen mit dunkler Haut und bei Muslim-Frauen - aufgrund der Verschleierung - festgestellt.
Aber selbst in der übrigen Bevölkerung zeigten z.B. 23 Prozent aller Frauen eine mehr oder minder drastische Unterversorgung mit Vitamin D. Die Forscher führen diese Entwicklung auf die zunehmende Verstädterung der Bevölkerung - "vom Wohnzimmer früh mit dem Auto ins Büro und abends zurück".

Quelle: Medical Journal of Australia

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